Aktuálně Pro ženy Děti Dospívající Finanční zajištění Nemoci a postižení Krizové situace Poradenství Na cestách Rodina a vztahy Náhradní péče Spolupráce Zajímavé Bazar s oblečením Recepty

Snídaně, svačiny Polévky Hlavní jídla Sladké Zeleninové saláty Sezónní recepty Vařme jinak Domácí vaření s Pepou Pokrmy z mražených potravin

Na sladko Na slano

Ciabatta s tuňákem

04.02.2024 Redakce eMaminy.cz

Zdroj: pixabay.com

Suroviny:

1 ciabatta

tuňák z konzervy

plnotučná hořčice

ledový salát

další zelenina dle chuti

pepř

Postup přípravy:

Ciabattu rozřízneme napůl a lehce z obou stran pomažeme plnotučnou hořčicí. Následně spodní půlku poklademe listy omytého ledového salátu. Tuňáka z konzervy scedíme, vymačkáme, abychom z něj odstranili přebytečnou šťávu či olej (záleží na tom, jaký druh tuňáka si vybereme). Položíme jej na ledový salát, množství si učíme dle sebe a dle chuti opepříme. Poté přidáváme další zeleninu, kterou máme rádi. Například na kolečka nakrájenou okurku, nastrouhanou mrkev, papriku či kukuřici.

Tip: Do sendviče můžeme přidat i natvrdo uvařené vajíčko.

Autor: redakce eMaminy.cz