Rolky z limandy s čerstvým sýrem

01.09.2024 Family Market s.r.o.

Limanda drsná (Limanda aspera) patří mezi platýsovité ryby. Oblastí největšího výskytu je severní Tichý oceán. Vzhledem k jejímu křehkému a libového masu je ceněná jako pochoutka.

Filet z ryby s bylinkami

Zdroj: pixabax.com

Čas přípravy: 30 minut                 

Počet porcí: 4   

Suroviny:                                                                           

½ Cibule nakrájená na kostičky                                

4 lžíce čerstvého sýru                                   

800 g Filety z limandy drsné                      

1 lžíce másla                                     

mletý muškátový oříšek                              

2 lžíce olivového oleje                                 

Sůl

pepř                                     

4 lžíce sušených bylinek  dle chuti                                          

400 g Špenátu v granulích                                   

šťáva z jednoho citronu               

Postu přípravy:

Filety necháme rozmrazit, krátce opláchneme pod tekoucí vodou a osušíme.

Filety pokapeme citronovou šťávou a  necháme marinovat cca 5 minut.

Čerstvý sýr vyšleháme metličkou do hladka, přidáme sůl, pepř a bylinky. Vše rozmícháme.

Filety dáme světlejší stranou dolů, potřeme ochuceným čerstvým sýrem, zarolujeme a upevníme párátkem.

Na rozpálené pánvi s olivovým olejem osmahneme cibulku při střední teplotě. Osmaženou cibuli vyndáme z pánve a místo toho dáme prohřát špenát. Při střední teplotě vaříme cca 10 minut. Ochutíme solí, pepřem a špetkou mletého muškátového oříšku.

Mezitím na jiné pánvi rozpustíme máslo, na kterém krátce orestujeme rolky z limandy, cca 2-3 minuty z každé strany. Ochutíme solí a pepřem.

Na talíř naservírujeme špenát, který ozdobíme osmaženou cibulkou a přidáme rolky.     

Dobrou chuť vám přeje Family Market.

 

Autor: Family Market s.r.o.

Recepty




Newsletter

Pravidelný přísun novinek, inspirace na každý den, podpora pro rodiče i sdílení zkušeností. Takový je Newsletter webu eMaminy.cz. Přihlaste se k jeho odběru a čtěte o tématech, které vám pomohou v náročném období nebo zpříjemní rodinný život. Buďte první, kdo se dozví o nových článcích, akcích a událostech. Prosíme, potvrďte odběr ve vaší e-mailové schránce. 

© 2024 eMaminy.cz, s.r.o.
by Media Heroes