Proč je důležité naslouchat svému tělu?

1. Rostoucí bříško a změny v těžišti

S růstem bříška se mění i těžiště vašeho těla. To může vést k bolestem zad či kyčlí. Ignorováním těchto signálů riskujete zhoršení nepohodlí. Nasloucháním můžete najít polohu, která uleví vašemu tělu.

2. Zajištění správného prokrvení

Spaní na zádech, zejména ve třetím trimestru, může omezit průtok krve a ztížit dýchání. To je nejen nepříjemné, ale může to mít i negativní dopad na vás a vaše miminko. Lepší polohou je spaní na levém boku, které podporuje optimální krevní oběh.

Jak přizpůsobit spací polohu?

1. Spaní na boku

Ležení na levém boku je často doporučováno, protože podporuje lepší průtok krve a snižuje tlak na důležité orgány. Použití multifunkčního polštáře od Matýska mezi koleny může pomoci udržet páteř v přirozené poloze a zvýšit komfort.

2. Využití polohovacích a multifunkčních polštářů

Polohovací polštáře mohou být vašimi nejlepšími přáteli během těhotenství. Podle potřeby je můžete umístit pod bříško, za záda nebo mezi kolena a kotníky, což vám pomůže najít ideální polohu.

3. Flexibilita a přizpůsobení

Každá noc může přinést nové výzvy. Buďte připraveni měnit svou polohu podle toho, jak se cítíte. Poslouchejte své tělo a reagujte na jeho potřeby, abyste zajistili co nejpohodlnější spánek.

Závěr

Naslouchání svému tělu během těhotenství není jen o pohodlí, ale také o péči o zdraví vás i vašeho miminka. Neignorujte signály nepohodlí a buďte otevření úpravám spací polohy. Každý krok směrem k pohodlnějšímu spánku přispívá k vašemu klidu a pohodě v tomto výjimečném období. S pomocí kvalitních polohovacích polštářů můžete vytvořit ideální podmínky pro klidný spánek, který si zasloužíte. Najděte ideální polštář přímo pro Vás hned teď! Podívejte se na české, multifunkční polštáře Matýsek zde - https://matysek.cz/multifunkcni-polstar-maxi

Autor: Marcela Sekerková - Polštáře Matýsek