Krása prochází žaludkem

Očista organismu

• Každé ráno bychom měli nalačno vypít sklenici vody se 2 lžičkami jablečného octa a lžičkou medu. Nápoj podporuje tráveni a čistí organismus od toxinů. Obdobně to funguje se šťávou z citronu.

• Do jídelníčku bychom měli zařadit více zelených listů. Chlorofyl v listech totiž z těla odvádí toxiny, především těžké kovy a pesticidy.

• Od toxinů čistí i zelí.

• Mezi nejsilnější antioxidanty patří zelený čaj, který navíc posiluje imunitní systém.

Spalovače tuků

• Chuť na sladká jídla snižuje pórek.

• Správné fungování hormonů ovlivňují sójové klíčky.

• Denně bychom se měli dát šálek ženšenového čaje. Ten stimuluje nadledvinky, jejichž činnost posiluje odolnost organismu vůči stresu.

Dobrá nálada

• Banán a jogurt mají schopnost potlačovat depresi, protože obsahují aminokyseliny, co uklidňují nervovou soustavu.

• Celozrnná rýže nebo čerstvé ovoce obsahující vlákninu pomáhají vylučovat z těla zadržovanou vodu, čímž snižují zátěž krevního oběhu. Tím se zklidňuje i tepová frekvence a navozuje příjemný pocit.

Něco na vnější krásu

Dostatek vody

Voda snižuje tvorbu vrásek, hydratuje, vyhlazuje a prokrvuje pokožku. Dostatečný přísun vody během dne funguje preventivně proti bolestem hlavy, závratím a problémům s koncentrací. Denně bychom měli vypít ideálně 2 až 3 litry.

Koupele

• Před koupelí si celé tělo namažeme tělovým olejem, napustíme do vany horkou vodu a lehneme si do vody. Po 10 minutách si začneme tělo důkladně masírovat žínkou. Tím z těla odstraníme velké množství odumřelých kožních buněk. Nakonec se osprchujeme.

• Do vany napustíme horkou vodu a přilijeme 2 litry plnotučného mléka. V lázni se koupeme 20 minut a opakujeme ji 3krát týdně. Pokožka je po koupeli hladká a vláčná.

• Smícháme 4 lžíce kakaového prášku s 1 zakysanou smetanou a směs vlijeme do vany s teplou vodou. Dobře promícháme. Koupel promastí suchou pleť a uvolní svaly.

• Svaříme 2 litry vody 5 lžícemi fenyklu a odvar vlijeme do vany plní horké vody bez přísad. V lázni se koupeme 20 minut a opakujeme ji po týdnu po dobu jednoho měsíce.

Peeling

V misce smícháme šálek jemně pomletých kávovníkových zrn s polovinou šálku kokosového nebo olivového oleje. Můžeme přidat i polévkovou lžíci třtinového cukru nebo mořské soli anebo lžičku medu. Důkladně promícháme. Naneseme na čistou pokožku a jemně vmasírujeme kruhovými pohyby. Necháme působit 15 – 50 a poté umyjeme. Pleť ošetříme hydratačním krémem.

Výživná maska

2 až 3 hodně měkká avokáda vyloupneme ze slupky, zbavíme pecek. Vnitřky rozmačkáme vidličkou a smícháme se lžící olivového oleje. Vzniklou kaši naneseme postupně na celou pokožku i na tváře. Necháme působit 10 minut, setřeme tamponem a pokožka bude vláčná.

Doufáme, že vám naše tipy pomohou na cestě ke zdravějšímu a krásnějšímu já. Nezapomeňte, že klíčem k úspěchu jsou pravidelná péče a vyvážená strava. Ať už se rozhodnete vyzkoušet kterýkoli z našich receptů, věříme, že brzy uvidíte a ucítíte pozitivní změny.

Autor: redakce eMaminy (zdroj: ze zkušeností našich babiček a Drobné rady pro domácnost, nakl. Pali, 2009)

Důležité upozornění: Tento článek slouží pouze pro informativní účely a nenahrazuje odborné lékařské poradenství. Před použitím jakýchkoli přírodních prostředků se poraďte se svým lékařem.