Mnoho dospívajících se potýká s nejrůznějšími problémy, přičemž velký důraz kladou na svůj vzhled. Většinou to známe i ze svého mládí – někdo to řešil více, někdo méně. Nezřídka se však stane, že se tyto (možná) subjektivní obtíže táhnou až do dospělosti, kde ovlivňují vztahy i sebeúctu.

Zdánlivě nenápadnou komplikaci zde působí i snížený zájem o komunikaci ze strany dětí a časté odmítání „dobře míněných“ rad. Jaké jsou tedy nejčastější problémy se vzhledem u dnešních dospívajících? A na co je třeba dát si pozor?

1. Neuspokojivý tělesný obraz

Popis:

Především dospívající dívky jsou se svým tělem nespokojené a velmi citlivě vnímají své „nedostatky“. Příliš se soustředí tvar těla, akné, váhu či vlasy.

Důsledky:

Nízké sebevědomí, deprese, úzkost, sociální izolace, nezdravé stravování, poruchy příjmu potravy.

Prevence a pomoc:

Podpora zdravého sebevědomí, zdůrazňování individuální krásy a rozmanitosti, propagace zdravého životního stylu a pestré stravy, odborná pomoc v případě závažných problémů.

2. Porovnávání

Popis:

Srovnávání vlastního vzhledu se vzhledem vrstevníků či takzvaným „ideálem krásy“ tady bylo vždy. V současnosti je však umocněno vlivem nejrůznějších medií a sociálních sítí.

Důsledky:

Nízká sebeúcta, ztráta identity, deprese, úzkost, poruchy příjmu potravy, zneužívání drog a alkoholu.

Prevence a pomoc:

Kritické vnímání médií a nereálných ideálů krásy, zdůraznění individuální jedinečnosti, budování zdravého sebevědomí, podpora pozitivních vztahů.

3. Stravování

Popis:

Snaha o dosažení "dokonalého" těla může vést k nezdravým dietním návykům, jako je nadměrná kontrola stravy, hladovění, přejídání se, zneužívání doplňků stravy, projímadel a diuretik.

Důsledky:

Poruchy příjmu potravy (anorexie, bulimie, záchvatovité přejídání), výživové deficity, poškození trávicího systému, zhoršení psychického stavu.

Prevence a pomoc:

Vzdělávání o zdravém stravování a vyvážené stravě, podpora zdravého životního stylu, propagace „body positivity“ čili kladného vztahu ke svému tělu, odborná pomoc v případě poruch příjmu potravy.

4. Nepřiměřená redukce hmotnosti

Popis:

Extrémní snaha o redukci váhy může dospívající dovést k nebezpečným praktikám, jako je vyvolávání zvracení (bulimie) nebo užívání projímadel.

Důsledky:

Závažné zdravotní problémy (dehydratace, nerovnováha elektrolytů, poškození trávicího traktu), psychické potíže (deprese, úzkost, vina), riziko selhání orgánů.

Prevence a pomoc:

Odborná pomoc v oblasti poruch příjmu potravy, psychoterapie, edukace o rizicích a důsledcích nezdravých praktik, budování zdravého vztahu k jídlu a tělu.

5. Tělesné dysmorfické poruchy

Popis:

Stav duševního zdraví charakterizovaný zkresleným vnímáním vlastního vzhledu a posedlostí vnímanými nedostatky, které reálně neexistují nebo jsou jen mírné.

Důsledky:

Nízké sebevědomí, úzkost, deprese, sociální izolace, rituální chování zaměřené na skrývání "nedostatků", sebepoškozování, v závažných případech i sebevražedné myšlenky.

Prevence a pomoc:

Odborná psychologická a psychiatrická pomoc (kognitivně-behaviorální terapie, expozice a prevence reakce), edukace o zdravém přístupu k vlastní osobě.

6. Sociální izolace

Popis:

Nízká sebeúcta a nespokojenost s tělesným obrazem ještě více snižují míru sociálních kontaktů. Dospívající se vyhýbají společenským aktivitám, protože se stydí za své tělo – nechtějí se ukazovat v plavkách, na sportovních akcích a podobně.

Důsledky:

Osamělost, ztráta přátel, zhoršení sociálních dovedností, pocity vyčlenění, deprese, úzkost.

Prevence a pomoc:

Podpora zdravého sebevědomí a pozitivního vnímání těla, budování smysluplných vztahů, zapojení do aktivit, které baví a podporují sebevědomí; v případě závažných problémů pak vyhledání odborné pomoci.

7. Psychické problémy

Popis:

Problémy se vzhledem v pubertě mohou přispět i k rozvoji úzkosti, deprese, poruch příjmu potravy, sebepoškozování a dalších psychických obtíží.

Důsledky:

Další zhoršení psychického stavu, ztráta zájmu o aktivity, problémy ve škole a v osobním životě, sebevražedné myšlenky a tendence.

Prevence a pomoc:

Otevřená komunikace o psychických potížích, včasná pomoc psychologů a psychiatrů, terapie, budování podpůrné sítě, edukace o duševním zdraví.

8. Poruchy příjmu potravy

Popis:

Dlouhodobě nepřiměřená redukce hmotnosti se může začít projevovat závažnými symptomy ohrožujícími fyzické i duševní zdraví. Výsledkem jsou poruchy myšlení a jednání ve vztahu k jídlu a ke vzhledu vlastního těla. Odborníci sem zařazuji především dva jasně vyhraněné syndromy, tj. mentální anorexie a mentální bulimie.

Důsledky:

Podváha, poruchy trávení, hormonální nerovnováha, poškození orgánů, deprese, úzkost, sociální izolace, v závažných případech i smrt.

Prevence a pomoc:

Odborná pomoc v oblasti poruch příjmu potravy (ambulantní i lůžková léčba), psychoterapie, edukace o zdravém stravování a vnímání těla, budování zdravého vztahu k jídlu a sebeúcty.

9. Šikana a ponižování

Popis:

Mladí lidé s odlišným vzhledem se můžou ze strany vrstevníků stát terčem šikany a ponižování, ať už kvůli váze, postavě, akné, vlasům či rysům obličeje.

Důsledky:

Nízká sebeúcta, deprese, úzkost, sociální izolace, sebepoškozování, zhoršení prospěchu ve škole.

Prevence a pomoc:

Vytváření inkluzivního prostředí ve škole a v komunitě, posilování sebevědomí u oběti šikany, edukace o šikaně a jejích dopadech, podpora oběti a zajištění bezpečného prostředí.

10. Zneužívání kosmetických produktů a plastická chirurgie

Popis:

Nadměrné používání kosmetiky a zvažování plastických operací jsou projevem snahy o změnu vnímaného nedokonalého vzhledu a dosažení nereálných ideálů krásy.

Důsledky:

Finanční problémy, závislost na kosmetických produktech, nízká sebeúcta, nerealistické očekávání, zklamání z výsledku plastické operace, psychické potíže.

Prevence a pomoc:

Podpora zdravého sebevědomí a pozitivního vnímání těla, edukace o realistických standardech krásy, kritické vnímání médií a nereálných ideálů, v případě závažných problémů odborná pomoc psychologa.

…

Právě vyjmenované problémy patří k těm nejčastějším, s nimiž se naši „puberťáci“ střetávají. Pokud jste četli pozorně, jistě vám neuniklo, že každý souvisí s každým – navazují na sebe, vzájemně se ovlivňují, násobí … Společného jmenovatele pak představují zejména nereálné představy, porovnávání a nízké sebevědomí.

Doporučení:

Odborníci radí: „komunikujte!“ To ovšem, už víme, není v této životní etapě úplně jednoduché. Přesto to zkoušejte!

Rodiče a pedagogové mluvte s dospívajícími o jejich vzhledu a podporujte je v tom, aby se ve svém těle cítili komfortně, přijímáni a respektováni bez ohledu na svůj vzhled. Zdůrazňujte důležitost zdravého životního stylu a vnitřní krásy.

Zdravotní pracovníci poskytujte odbornou pomoc a podporu. Informujte o dostupných zdrojích prevence, ale i možnostech léčby.

Média a sociální sítě propagujte realistické obrazy krásy a zdůrazňujte rozmanitost lidských těl. Předávejte informace o zdravém přístupu k životu, bojujte proti nereálným ideálům a nepřiměřenému tlaku na naše děti.

Auror: redakce eMaminy (použité zdroje: Marie Vágnerová, Vývojová psychologie, Portál, 2000; Josef Langmaier a Dana Krejčířová, Vývojová psychologie, Grada 2006; Jiří Raboch a Pavel Pavlovský Psychiatrie-minimum pro praxi, Triton., 2001)