Málokteré miminko funguje jako švýcarské hodinky a ani tzv. spánkovým tréninkem často nedosáhnou výsledků, jakých by si přály. Ani vy nechodíte každý den spát přesně ve stejný čas, nebudíte se po stejně dlouhé době a máte hlad a žízeň pokaždé jinak v závislosti na tom, co daný den děláte. Jaké je venku počasí, jestli den trávíte doma, nebo venku. Citlivější lidé dokonce reagují i na fáze měsíce (úplněk, nov) a u dětí to není jinak.

Přidejte si k tomu ještě fakt, že takové miminko se každý den učí a poznává tisíce nových podnětů, které vy už berete jako samozřejmost, ale pro ně se otevírá úplně nový svět. Jejich mozeček není vždy schopen všechny ty nové informace kompletně zpracovat. To vše se může odrazit na délce uspávání, délce samotného spánku, nebo častosti probouzení v noci. Není tedy potřeba se znepokojovat, když vaše miminko ještě ani po prvním roce neprospí celou noc.

Režim

Pod slovem režim si většina z nás představí ten časový. V kolik se dítě půjde koupat, v kolik se bude číst pohádka a v kolik bude ideálně spát samo v postýlce. Tento systém samozřejmě není špatný, ale je potřeba si uvědomit, že tento režim je možné aplikovat až u starších dětí a do jednoho roku je téměř nemožné takový režim nastavit, i když existují výjimky na obě strany.

Rutina

Naopak, rutina je pro drtivou většinu dětí velmi důležitá. Rutinou rozumíme pravidelně se opakující činnosti a zvyky, které má dítě spojené s určitými událostmi, nehledě na čas. Příkladem může být například, že spánku předchází koupel, oblečení do pyžamka, kojení, ukolébavka, zatažení závěsů atd. Naopak po probuzení to může být puštění světla do místnosti, "Dobré ráno", pusinka, kojení ...

Rutiny mohou souviset i s jinými činnostmi než jen se spánkem a většině dětí poskytují pocit bezpečí a jistoty. Pro dítě začne být předvídatelné, co se bude dít a může se na tuto činnost připravit. Jak už bylo řečeno, existují výjimky. Jsou děti, které si vždy pojedou tak trochu "free style".

Změny

Pokud máte pocit, že jste "na to vyzrála" a víte přesně, co na vaše dítě funguje a jak ho spolehlivě uspat, mám pro vás trochu znepokojivou zprávu. Co funguje dnes, nemusí fungovat zítra. Několik týdnů může být jistota nosítko a najednou dítě z nepochopitelného důvodu přepne a začne ho odmítat. Stejné to může být s kočárkem, hojdavakem, houpání na balonu, ale třeba i se samostatným usínáním.

Na závěr mám pro vás i několik uklidňujících zpráv - Je to normální! Neděláte nic špatně. Časem se to zlepší.

Autor: Simona Berková