Komunikace – klíč ke spokojenému vztahu

Základním stavebním kamenem úspěšné (nejen) partnerské komunikace je aktivní naslouchání, to  znamená, že partner má naši plnou pozornost a že přemýšlíme o tom, co říká. Jde vlastně o vzájemné působení, kdy na slova reagujeme a zjištěné bereme na zřetel.

Hned vedle komunikace stojí otevřenost čili žádné skrývání svých pocitů, myšlenek a důležitých věcí, třeba i průšvihů. Naopak, naučme se řešit věci společně.

Samozřejmostí by také měla být upřímnost, a to nejen k ostatním, což může být někdy těžké, ale především sám/sama k sobě, což může být ještě těžší.

! Zkuste si vymezit čas na rozhovor. Naplánujte si pravidelné „rozhovory bez telefonu“, kdy se budete věnovat pouze sobě navzájem a kde budete vyjadřovat své potřeby a přání bez obviňování partnera.

Důležitost individuality i budování tradic

Sdílení a společná komunikace jsou pro partnerské soužití bezesporu důležité, ovšem pozor, nesmíme zapomínat na respektování osobního prostoru partnera. Každý přeci potřebujeme i čas jenom pro sebe – na své koníčky a aktivity i osobní rozvoj. Při dosahování osobních cílů si buďme navzájem oporou.

A v opačném směru, po individuálních aktivitách přichází na řadu společně strávený čas. Je dobré nalézt tu správnou rovnováhu a vytvořit si společné rituály a tradice.

Řešení konfliktů

A zase ta komunikace  … Ano. Komunikace se partnerským vztahem zkrátka táhne jako tenká červená nit. Je klíčem, jenž při řešení konfliktu odemyká dveře jasné mysli a klidnému uvažování, otevírá šuplík s věcnými argumenty a zamyká truhlu s urážkami.

Prostě a jednoduše spolu mluvme a hledejme kompromisy. Vždyť není nutné vzdávat se svého názoru, možná stačí trochu víc poslouchat důvody protějšku a nereagovat bez rozmyšlení.

! Jste-li  rozrušení, bude jistě moudřejší řešení problému odložit. A pokud si s řešením už opravdu nevíte rady, obraťte se na pomoc odborníka.

Důvěra a odpuštění, bez nich by to nešlo

Důvěra se buduje postupně, každodenními skutky a činy. Není to snadné, pracujeme na ni roky, například dodržováním slov a slibů, spolehlivostí či upřímností.

Představme si důvěru jako sklo … to, když se jednou rozbije, je velmi těžké jej slepit tak, aby to nebylo poznat. Ovšem, nikdo není dokonalý a chyby se jednoduše dějí. Tedy, odpouštějme, je-li to alespoň trochu možné.

Ono odpuštění vlastně velmi osvobozuje. Je to schopnost vymanit se ze spárů hněvu a zlosti, přijmout, že se chyba stala, a rozhodnout se pokračovat dál.

Adaptabilita a změny

Život se neustále mění a vztahy vyvíjejí, proto buďme otevřeni změnám. Čas od času je zkrátka potřeba přizpůsobit se novým situacím, být flexibilní a ochotni se změnit. Učme se jeden od druhého, každý vztah svým způsobem představuje takovou příležitost k osobnímu růstu.

Partnerství je živý organismus a udržet jej si žádá neustálou péči včetně každodenního úsilí. Komunikace, respekt, důvěra a schopnost se přizpůsobit i odpouštět jsou pro udržení harmonického vztahu nepostradatelné.

! Pamatujme na to, že každý vztah je jedinečný a vyžaduje individuální přístup.

Autor: redakce eMaminy